Wil jij leren hardlopen op blote voeten of op barefootschoenen? Volg dan de vierweekse cursus van Runways Amersfoort bij Barefoot & More! 

• Zaterdag 13:30 – 14:45 uur, Barefoot & More Arnhem, 6, 13, 20 & 27 september
• 4-weekse cursus, 4 lessen van ruim een uur (€125,-)
• 3 – 8 deelnemers

In deze basiscursus gaan we aan de slag om de techniek van Natural Running onder de knie te krijgen. We werken aan een transformatie van jouw loopstijl; van aangeleerd schoenenlopen, naar natuurlijk minimalistisch of blootvoets lopen.

Je krijgt de essentiële informatie aangereikt in combinatie met oefeningen, die het niet alleen mogelijk maken om natuurlijker te gaan bewegen. Het natuurlijk en/of barefoot bewegen wordt een logisch gevolg van begrijpen hoe je lijf van nature beweegt en dit leren toepassen in de praktijk.

Er worden korte uitstapjes gemaakt naar ademhaling en ontspanning.

Lopers van alle niveau kunnen Natural Running aanleren. Al na de eerste les kan zelfs een ongeoefende loper al zijn eigen trainingsrondjes lopen om het geleerde in de praktijk te brengen.

Waarom Natural Running?

• Rennen zoals de natuur het bedoeld heeft;
• Bewegen vanuit de mogelijkheden van je eigen lichaam;
• Minder belastend dus blessurevrij hardlopen;
• Efficiënter bewegen, waardoor het je energie oplevert;
• Bewegen vanuit ontspanning in plaats van inspanning;
• Positieve effecten behalen voor je houding, kracht, zenuwstelsel, hersenen en hormonenlevels;
• Meer in contact met de natuur, je omgeving en jezelf!

Bij de cursussen wordt voorzien in:

• Cursushandleiding
• Aanvullende video’s
• Loopanalyse

Interesse of aanmelden? Check de website van Runways Amersfoort voor meer informatie.