Welkom bij Barefoot & More!

Workshop "Voetklachten voorkomen: zo doe je dat!"

  • Geplaatst op
  • 3
Workshop "Voetklachten voorkomen: zo doe je dat!"

Let op: nieuwe datum! Dinsdag 30 januari komen de voetentrainers van Nederland, Cocky Hoogeveen en Yvonne Bontekoning, naar de winkel Barefoot & More in Arnhem. De workshop wordt gehouden van 19:00 tot 21.30 uur.

Dit kan je verwachten

  • Waarom gewone schoenen tot verkorte en slappe voetspieren leiden
  • Oefenprogramma voor de meest voorkomende voetklachten zoals voorvoetpijn, hallux valgus (scheve grote teen), hielspoor en peesplaat klachten, klauw- en hamertenen, platvoeten en ingezakte voeten
  • Uitleg over minimalistische/barefoot schoenen in combinatie met voetklachten.

Inhoud

In de workshop nemen we een volledig basis oefenprogramma voor je voeten door. Alleen op blote voeten of minimalistische schoenen zorgen wel voor soepele en sterke voeten, maar je voetstand verbeterd er niet door. Hiervoor moet je oefeningen doen om je voeten weer goed uit te lijnen. Als je klachten hebt leggen we uit welke oefeningen daarbij passen. Je krijgt een handout waar oefeningen nog een keer in worden beschreven. De oefening omvatten:

  • Uitleg juiste uitlijning van voeten en benen
  • Losmaak oefeningen
  • Oefeningen om je achter voet recht op te houden
  • Oefeningen om de bal van je grote teen op de grond te houden
  • Oefeningen om je voorste dwarse voetboog te herstellen/versterken
  • Algemene oefeningen om je voetspieren sterker te maken

Praktische informatie

Inclusief:

  • Voetmassage balletje
  • Handout met een beschrijving van alle oefeningen
  • Trainingsschema voor je voeten
  • Cadeaubon van € 10,- te besteden bij Barefoot & More

Klik hier om aan te melden

Reacties

  1. Maya Maya

    We zouden heel graag een dergelijke workshop aanbieden in Zeeland voor onze cursisten. Zijn jullie bereid om hiervoor naar Zeeland te komen? Zo ja, kunnen we dan overleggen over de mogelijkheden?
    Met vriendelijke griet, Maya Lentze & Mieke Rep
    CGCZEELAND

  2. Petra Winkes Petra Winkes

    Is deze workshop ook interessant voor mensen die nog geen ervaring hebben met blootsvoets of op minimalistisch schoeisel lopen? Of gaat deze workshop ervan uit dat je dit al doet?
    Vriendelijke groet, Petra Winkes

  3. Corrie Apon Corrie Apon

    Ik zou graag mee willen doen maar woon in Den Haag. Een beetje ver om savonds heen en weer te rijden. Misschien een keer overdag op een zaterdagochtend?
    Zou leuk zijn!
    hartelijke groet
    Corrie Apon

Laat een reactie achter
* Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.
* Verplichte velden